Vous devez bien vous douter que ce n’est pas pour rien si l’on vous rabâche tout le temps qu’il est nécessaire de s’hydrater convenablement tous les jours. En effet, notre corps est essentiellement composé d’eau, or à chaque mouvement que nous faisons, nous rejetons de l’eau ce qui nous déshydrate. La déshydratation peut avoir des conséquences graves sur le corps. Aussi, si vous n’êtes pas encore convaincu, je vous propose de voir avec moi 4 bonnes raisons de boire de l’eau en quantité.
Pour rester en vie tout simplement, pour une bonne circulation sanguine
Je ne pense pas exagérer en disant qu’il faut boire de l’eau pour rester en vie tout simplement et avoir une bonne santé en prime. En effet, l’eau est un des principaux constituants de notre corps. Si vous ne buvez pas d’eau, vous risquez de vous retrouver comme un raisin sec.
Avez-vous déjà vu des photos d’enfants souffrant du manque d’eau, dans les pays africains par exemple ? Désolé de l’image, mais je pense que personne ne veut ressembler à ça.
S’hydrater convenablement est aussi nécessaire pour assurer une bonne circulation sanguine et ainsi éviter au cœur de se fatiguer trop vite. En effet, quand nous manquons d’eau, le sans s’épaissit et le cœur doit fournir un grand effort pour le faire circuler dans tout le corps.
Pour combler les rejets, pour être un bon sportif
Comme je l’ai déjà mentionné, le corps rejette de l’eau à chaque action. Quand nous respirons, quand nous transpirons et aussi quand nos faisons pipi ou caca, nous rejetons de l’eau. Il devient donc indispensable de combler ces pertes en eau, par l’alimentation, mais en grande partie en buvant de l’eau.
Cette dernière partie est surtout dédiée aux sportifs. Les muscles sont constitués d’eau et dans la pratique d’un sport, la déshydratation peut entraîner des blessures et des problèmes de tendons. Cela entraîne également une diminution de la performance, car les muscles déshydratés ne fonctionnent plus à plein régime.